Въпреки че котките са сладки и дружелюбни животни за повечето хора, за други те са заплаха. Ако изпадате в паника, когато сте около котка, може да страдате от котешка фобия.
Аилурофобията е страх крайно е да имаш контакт с котки. Но като всяка фобия, това е ирационален страх. Ужасът, който изпитвате, е по -голям от щетите, които могат да ви причинят.
Много често този проблем произтича от лош опит с котките. Има и много случаи, свързани със страх, предаден от друго лице. През повечето време фобията на котките се придобива в детството. Затова едва ли някой е наясно с тази травма. Това обаче е дисбаланс, който може да бъде преодолян.
Причини за котешка фобия
Въпреки че не е най -често срещаният, котка може да ви е ухапала или надраскала в миналото. Или може би сте имали друго неприятно преживяване, което по някакъв начин беше свързано с котки. Във всеки случай страхът е здравословен сигнал, който хората активират, за да се защитят.
Котешката фобия може да бъде свързана и с негативни суеверия. За някои хора котката има значение на лош късмет. По същия начин им се приписват дяволски или свръхестествени сили. Съществува и митът, че котката има седем живота и следователно е магическо същество. Тези представи обаче са културно създадени легенди.
Мнозина вярват, че тази фобия възниква от незнание. Подобно на кучетата, котките са безвредни домашни любимци. Следователно те могат да живеят с всеки без проблем. В допълнение, котките са много игриви, привързани и приятелски настроени с деца и възрастни. Те също така са експерти в плашенето на гризачи.
Симптоми на страх от котки
Има някои характерни симптоми на айлурофобия или фобия на котки. Въпреки че се отразяват по физически начин, те съответстват на психологически дисбаланс. Това не означава, че това е психично разстройство, но товапросто тялото и ума те символизират отхвърляне чрез страх.
Някой, който има този вид фобия, изпитва тревожност, нервност или паника, когато е пред котка. Те дори представят изпотяване, възбуда, задух и гадене. Понякога се появяват кошери или други свързани заболявания.
Някои хора идват да изпитат усещането, че са парализирани. Симптомите се появяват дори когато мислите и гледате изображения или видеоклипове на котки. По същия начин те изпитват страх, когато преминават през места, където има котки. Те също така отказват да посещават семейството и приятелите, които имат тези домашни любимци. Въпреки че знаят, че това е непропорционален страх, те имат трудности да го контролират.
Идеи как да се действа за преодоляване на проблема
Първото нещо, което трябва да направите, е да имате открито и позитивно отношение. Тоест да погледнете критично негативните идеи и вярвания, които имате за котките. Трябва също да се опитате да идентифицирате източника на страха си. Можете да направите списък на възможните причини, които го причиняват.
След като идентифицирате корена на вашата фобия, ще бъде по -лесно да се изправите срещу нея. Избягването на котки не е решение. Няма друг начин за преодоляване на котешката фобия, освен като се справите с нея в реалния свят. Но не се тревожете, защото, както във всеки процес, трябва да вървите със своето темпо.
Можете да започнете, като прочетете и разгледате снимки на котки. След това би било добре да опитате подходи към котките и да ги наблюдавате отдалеч. Направете ежедневна или седмична рутина, в която малко по малко ще имате контакт с котките.
Когато сте около котки, опитайте бавни дихателни упражнения. Извадете силата от страха и помислете, че нищо лошо няма да се случи. Просто се оставете да бъдете увлечени от ситуацията, естествено.
Други алтернативи за преодоляване на страха от котките
Първоначално бихте могли да си помогнете, като научите техники за медитация и релаксация. Това са ефективни инструменти за намаляване на страха ви. Ако обаче смятате, че е невъзможно да продължите напред, най -добре е да се консултирате със специалист.
За щастие, има голямо разнообразие от лечения и терапевтични методи, които могат да бъдат използвани за преодоляване на тази фобия. Независимо от това, вашата воля играе важна роля в този процес. Необходимо е да имате настроение, постоянство и убеденост, за да стигнете до края на процеса.
Ще видите благоприятни резултати и, защо не, може да обичате котките. Ако не, постепенно ще се научите да живеете с тези животни. Изисква много толерантност и търпение. По този начин ще успеете да управлявате страха си, за да водите по -свободен и по -малко ограничен живот.