Паякообразните са очарователни безгръбначни. Тези малки животни представят различни форми, впечатляващи ловни навици и поведение, което в много случаи очарова най -любопитните. И все пак, за съжаление, има хора, които страдат патология, наречена арахнофобия. Този ирационален страх от паяци е относително широко разпространен и затова тук искаме да ви покажем как да се борим с него.
Необходимо е да се подчертае, че човекът, който пише, в никакъв случай не е психолог и затова, когато е изправен пред тежки фобии, Отиването при специалист винаги ще бъде първият вариант.
За паякообразните
Това са клас хелицератни членестоноги, които включват много повече от типичните осемкраки паяци. В тази група откриваме истински паяци, тарантули, кърлежи, оцет и амблипигиди. Въпреки различните си форми, всички те споделят някои характеристики:
- Те имат две отделни области на тялото: прозома (цефалоторакс) и опистозома (корем).
- Те имат няколко хелицери, устни, които разграждат храната.
- Всички имат четири двойки крайниции често горните имат различни форми в зависимост от тяхната функция.
- Те са яйцеклетки и се хранят предимно с насекоми.
Въпреки страха, който те могат да породят, изпитвали ли сте вече любопитство към тези очарователни безгръбначни? Какъвто и да е отговорът, Тук ще ви покажем как да се борите със страха от тях.
Страхът от паяци: как да го преодолеем?
Първо, от съществено значение е да се прави разлика между страх и фобия.Страхът от паякообразни е относително нормален, тъй като не е нито повече, нито по -малко от еволюционен механизъм. Хората по природа се страхуват от животни, които могат да им навредят, а някои паяци и тарантули имат мощни отрови.
Друго различно нещо е фобията, тъй като тя представя много по -сериозни симптоми, като изпотяване, гадене, пристъпи на тревожност, тахикардия или парализа, когато видите паяк. В тези случаи отиването при психолог винаги ще бъде най -добрият вариант, тъй като те са по -тежки нарушения, които обикновено изискват професионална помощ.
Все пак има малък трик, който можете да направите автономно и той със сигурност ще ви помогне да преодолеете този ирационален страх от паякообразни. Ще ви покажем по -долу.
Експозиционна терапия
Експозиционната терапия е основно за прекратяване на поведението за избягване. Вроденото човешко същество бяга от това, което поражда негативни усещания, което в този случай се изразява в нежелание да види паяк в никаква реалност, дори в рисунки или филми.
Това е моментно решение, тъй като позволява на човека да спре да изпитва стрес и тревожност, като се отдалечи от фокуса на проблема, но с течение на времето страховете се увеличават и отхвърлянето става по -голямо.
Експозиционната терапия се опитва напълно да прекъсне тази динамика: за да преодолеете страха, трябва да се изправите срещу него. Това не означава, че човек със страх от паяци трябва да бъде хвърлен в басейн, пълен с тях, но това означава, че той постепенно се излага на съществуването си.
За да направите това, могат да се следват определени стъпки, които с времето ще привикнат пациента и най -вече с голямо търпение:
- Започването с гледане на паякообразни снимки за кратки периоди от време (две до три минути на ден) е добра отправна точка. Не бягайте от чувството на безпокойство, което това поражда (стига да е умерено), става въпрос за приемането му.
- По -късно човекът със страх може да се осмели да гледа видео или документални филми, които разказват любопитства и факти за паякообразните. Лично от тук препоръчваме да обърнете внимание на жанрове като соленки или тарантули. Те са паякообразни с относително приятелски аспекти и някои биха се осмелили да кажат, че дори са красиви.
- Последната стъпка е да се осмелите да взаимодействате с паяк. Някои видове тарантули, като родаБрахипелма, те са напълно безвредни и много рядко атакуват. В контролирани среди и с присъстващи специалисти, научаването да се борави с паякообразен е последната стъпка в показването, че страхът е преодолян.
Солените киселини изглеждат очарователни и затова са добри паякообразни, с които влизат в контакт за първи път.
Преодоляването на страха е източник на гордост
Преодоляването на страха от паяци има само положителни страни. Това ще ви позволи да научите и оцените един от най -очарователните безгръбначни в животинския свят. В допълнение, паяците са много добри спътници, тъй като се хранят с комари и други насекоми, които пренасят болести.